Esdras Crudo · Vídeos y Audios

· Esdras Sepúlveda, mas conocido como “Esdras Crudo”.

· Frugívoro e Higienista Peruano, de origen Chileno.

· Director de la plataforma de difusión y escuela de higiene vital Higienismofrugal.

A continuación os dejo con un recopilatorio de sus mejores vídeos y audios:


¿Qué es el Higienismo Frugal? Introducción a la vida frugívora · 45 Minutos

Introducción al modo de vida frugívoro.
Directrices básicas para llevar adelante una alimentación y modo de vida sencillo y saludable, basado en una dieta de frutas y vegetales crudos.


Presentación y polémica “Paleo” · 12 Minutos


¿Cómo llegué a ser frugívoro? · 34 Minutos

Mi historia desde los inicios, vida rural, primeras inquietudes éticas, cambios de salud, adopción de dieta Frugívora y estilo de vida Higienista.


Hablando de frugívorismo, higienismo y mi estilo de vida en mi viaje al sur de Chile · 25 Minutos


¿Qué es el Hambre Nerviosa? · 15 Minutos

¿Te has preguntado porqué el hambre es molesta? O ¿Porqué es tan difícil controlar esa necesidad?
En este video encontraras las razones del porqué es importante digerir correctamente los alimentos y cómo su mala digestión genera un problema muy común, pero poco conocido.
¿Quieres entender cual es la clave para cambiar tus hábitos alimenticios y estar siempre tranquilo?


La ética como defensa de todos los seres sintientes · 120 Minutos

El 11 de setiembre del 2014 en la Universidad Nacional Agraria La Molina (Lima, Perú), se realizó una charla a cargo de Esdras Sepúlveda, en la que nuestro ponente invitado, basándose en el conocimiento científico, desarrolló el argumento que sostiene que la capacidad para sufrir y disfrutar es la característica éticamente relevante para mostrar consideración y respeto hacia los intereses de los seres sintientes.


Combinación de Alimentos · 120 Minutos

Curso en video de Combinación de alimentos a cargo de Higienismofrugal.com

Parte 1 · 50 Minutos

Parte 2 · 70 Minutos


Taller Combinación De Alimentos Y Alimentación Frugívora · 200 Minutos

Audio taller de transición a una alimentación frugívora higienista y combinación de alimentos.

Audio-Taller


Programa de Radio: Hijos de Fruta ·

· El primer programa Frugívoro e higienista de latinoamerica.

· Datos e información sobre el estilo de vida frugívoro, alimentación, ecología interna, biocentrismo, higiene natural, veganismo, permacultura antiespecista y más.

Episodio 1 · 12 Minutos.
Episodio 2 · 65 Minutos.
Episodio 3 · 65 MInutos.


Ver todos los artículos sobre Esdras Crudo.

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