Activado de Semillas

Si bien es conocido el consumo de semillas como un alimento sustancial al garantizar un aporte lipídico y proteico, no siempre se practica del mejor modo.

La activación de las semillas resulta siempre aconsejable, previo a cualquier forma de consumo.

¿Porqué Activar Semillas?

• Para activar los procesos enzimáticos.
• Para neutralizar los inhibidores enzimáticos.
• Para favorecer la absorción de sus proteínas.
• Para eliminar tóxicos naturales (ácido fítico y taninos).
• Para incrementar las cantidades de vitaminas (especialmente las del grupo B).
• Para hacerlas mas digeribles convirtiendo gran parte del almidón en glucosa absorbible.

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Principios Básicos del Higienismo por T.C Fry

El Higienismo es el sistema de salud basado por completo en los principios y hábitos que se encuentran en armonía con nuestra herencia biológica, condición indispensable para la existencia de una salud perfecta.

El concepto primordial del Higienismo es que la salud es un estado normal y natural y que la salud perfecta sólo se consigue por medio de la observación empírica de las causas de la salud.

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La Dieta 80/10/10

Se trata de una dieta vegana, cruda y baja en grasas propuesta por el Dr. Douglas  Graham.

El nombre de La Dieta 80/10/10 hace referencia al objetivo de obtener aproximadamente un 80% de la energía de hidratos de carbono, un 10% de las proteínas y un 10% de las grasas.

Por lo general, un 90-95% de las calorías se obtienen de frutas dulces, un 2-6% de verduras y hortalizas y un 0-8% de frutos secos y semillas. Normalmente se consigue con dos o tres grandes comidas a base de fruta durante el día y una gran ensalada para cenar.

Esta alimentación no incluye cereales, legumbres, suplementos, alimentos deshidratados, zumos, condimentos excitantes ni aceites. Alimentos grasos como frutos secos, semillas, aguacates, aceitunas y coco sólo se consumen ocasionalmente y en cantidades moderadas.

Douglas Graham  repara en que  todas las criaturas semejantes a los seres humanos (gorilas, orangutanes, chimpancés y bonobos) tienen una alimentación baja en grasas, basada en frutas y hojas y brotes tiernos, en la que la proporción de calorías procedentes de cada grupo de nutrientes se aproxima a 80-10-10.

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El Ajo y La Cebolla

    Aunque es cierto que estos productos se venden en todos los comercios y son muchas las personas que utilizan los ajos o las cebollas plantadas en su jardín, debemos señalar que ambos productos contienen sustancias tóxicas que perturban el proceso metabólico del organismo, fomentando el desarrollo de una condición toxémica.

Basándose en falsas premisas terapéuticas, los facultativos han recomendado durante años su ingestión para evitar la aparición de condiciones patológicas.

No obstante, debemos señalar que las enfermedades no son más que medidas desintoxicadoras iniciadas y controladas por el propio organismo para expulsar de sus dominios aquellas sustancias que alteran su armonía funcional.

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Frugivorismo Para Deportistas

Resumen de los artículos escritos por Esdras Crudo sobre :

1) ATP y Contracciones Musculares
2) Resíntesis De ATP · Una Perspectiva Atlética.
3) Resíntesis De ATP · Una Perspectiva Metabólica.
4) Glucógeno, El Factor Limitante.
5) Comer Para La Recepción de Glucógeno.

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Café

Es Verdad Que El Café Nos Da La Energía?

Después de tomar café el cuerpo libera la energía vital almacenada. Entonces el efecto a corto plazo después de tomar café es una sensación de más energía y uno siente mayor vigor, pero esta sensación se agota.

Cuando esto ocurre, debería llegar un período equivalente de descanso y de sueño. Pero esto se ignora y el problema se atribuye a otras causas, no al estimulante.

A menudo se rompe con otra dosis del estimulante. El efecto de este círculo vicioso a largo plazo es el agotamiento de la energía vital de la persona.

¡Ninguna sustancia externa puede darle energía al cuerpo!