Principios Básicos del Higienismo por T.C Fry

El Higienismo es el sistema de salud basado por completo en los principios y hábitos que se encuentran en armonía con nuestra herencia biológica, condición indispensable para la existencia de una salud perfecta.

El concepto primordial del Higienismo es que la salud es un estado normal y natural y que la salud perfecta sólo se consigue por medio de la observación empírica de las causas de la salud.

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La Dieta 80/10/10

Se trata de una dieta vegana, cruda y baja en grasas propuesta por el Dr. Douglas  Graham.

El nombre de La Dieta 80/10/10 hace referencia al objetivo de obtener aproximadamente un 80% de la energía de hidratos de carbono, un 10% de las proteínas y un 10% de las grasas.

Por lo general, un 90-95% de las calorías se obtienen de frutas dulces, un 2-6% de verduras y hortalizas y un 0-8% de frutos secos y semillas. Normalmente se consigue con dos o tres grandes comidas a base de fruta durante el día y una gran ensalada para cenar.

Esta alimentación no incluye cereales, legumbres, suplementos, alimentos deshidratados, zumos, condimentos excitantes ni aceites. Alimentos grasos como frutos secos, semillas, aguacates, aceitunas y coco sólo se consumen ocasionalmente y en cantidades moderadas.

Douglas Graham  repara en que  todas las criaturas semejantes a los seres humanos (gorilas, orangutanes, chimpancés y bonobos) tienen una alimentación baja en grasas, basada en frutas y hojas y brotes tiernos, en la que la proporción de calorías procedentes de cada grupo de nutrientes se aproxima a 80-10-10.

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El Ajo y La Cebolla

    Aunque es cierto que estos productos se venden en todos los comercios y son muchas las personas que utilizan los ajos o las cebollas plantadas en su jardín, debemos señalar que ambos productos contienen sustancias tóxicas que perturban el proceso metabólico del organismo, fomentando el desarrollo de una condición toxémica.

Basándose en falsas premisas terapéuticas, los facultativos han recomendado durante años su ingestión para evitar la aparición de condiciones patológicas.

No obstante, debemos señalar que las enfermedades no son más que medidas desintoxicadoras iniciadas y controladas por el propio organismo para expulsar de sus dominios aquellas sustancias que alteran su armonía funcional.

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Combinación de los Alimentos

“El hombre se alimenta de lo que digiere y no de lo que come” Manuel Lezaeta

· La Trofología es la ciencia que nos enseña a cultivar o restablecer la salud mediante una alimentación adecuada a las necesidades de nuestro cuerpo.

· El promotor de esta teoría nutricional fue el médico Williams Howard Hay, nacido en Pennsylvania en 1866.

· Desarrolló un método de alimentación consistente en hacer coincidir en la misma comida, alimentos de condiciones digestivas similares, con alimentos compatibles entre ellos durante el proceso de digestión.

· Nuestro cuerpo es de la calidad de los alimentos que lo forman y mantienen. Así, una sangre nutrida por frutas crudas será fluida, vitalizada y alcalina, exenta de materias ácidas, pues aun las frutas más ácidas tienen reacción alcalina en la sangre.

· Son los ácidos provenientes de las fermentaciones pútridas del intestino los que acidifican la sangre, irritan, inflaman y congestionan los tejidos y órganos nobles de nuestro cuerpo, produciendo los trastornos catalogados con los diversos nombres con que se clasifican los síntomas o manifestaciones diversas de la única enfermedad que existe: impurificación de la sangre por mala nutrición y deficientes eliminaciones.

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Introducción al Ayuno por Dr. Karmelo Bizkarra

El ayuno ha tomado parte de la vida diaria de la humanidad, especialmente en los momentos de rituales y ha sido utilizado en la triple vía de limpieza corporal, descontaminación mental y búsqueda de claridad espiritual.

En esta entrada tenéis recopilada toda la información que nos regala Dr. Karmelo Bizkarra en su web de Zuhaizpe.

También podéis pulsar en los links para ver cada apartado en su web original.

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